¿cómo medir la frecuencia cardíaca con reloj?

Ritmo cardíaco continuo del reloj de apple

Los relojes inteligentes y los dispositivos de seguimiento de la actividad física en la muñeca que calculan la frecuencia cardíaca parecen ser fiables en personas con diferentes tonos de piel. Pero su precisión puede variar durante diferentes tipos de actividades cotidianas, según un nuevo estudio.

Los investigadores reclutaron a 53 personas con distintos tonos de piel para probar seis dispositivos diferentes, que funcionan midiendo los cambios en el flujo sanguíneo a través de la piel mediante un sensor especial. Los voluntarios también llevaban parches de electrocardiograma (que proporcionan una medición de la frecuencia cardíaca de referencia) mientras realizaban diferentes actividades: sentarse sin moverse, respirar profundamente, caminar y teclear.

Los investigadores no encontraron diferencias apreciables en la precisión de la frecuencia cardíaca entre personas con tonos de piel claros, medios u oscuros. Sin embargo, la precisión variaba un poco en función de las distintas actividades. Caminar tendía a hacer que la frecuencia cardíaca declarada fuera más alta que la verdadera. Al teclear, la frecuencia cardiaca notificada era inferior a la real, tal vez debido a que los movimientos de la muñeca al teclear afectaban al contacto del sensor con la piel. Los resultados se publicaron en línea el 10 de febrero en NPJ Digital Medicine.

Frecuencia cardíaca normal

Por si no lo sabías, la frecuencia cardíaca se mide por el número de latidos del corazón por minuto. Puedes medir tu frecuencia cardiaca encontrando y contando tu pulso. Como tus arterias se expanden y contraen con cada latido, tu frecuencia cardíaca y tu pulso son iguales.

Si quieres comprobar cómo el ejercicio cambia tu frecuencia cardíaca, tendrás que aprender a tomarte el pulso y a calcular tu frecuencia cardíaca. Para ello, puede tomarse el pulso en la muñeca o en el cuello, junto a la tráquea. Una vez que encuentres tu pulso, necesitarás un reloj o un reloj con segundero.

Estilo MLA 2017 CJ Kazilek, Gabriel Shaibi. «Comprueba tu ritmo cardíaco». ASU – Ask A Biologist. 30 Sep 2009. ASU – Ask A Biologist, Web. 14 Ene 2022. https://askabiologist.asu.edu/content/check-your-heart-rate

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Aplicación de frecuencia cardíaca para relojes inteligentes

Medir la frecuencia cardíaca es una forma sencilla de evaluar su salud, ya que proporciona una instantánea en tiempo real del funcionamiento de su músculo cardíaco. Para la mayoría de los adultos, la frecuencia cardíaca normal en reposo -el número de latidos por minuto en reposo- oscila entre 60 y 100 latidos por minuto. La frecuencia cardíaca normal puede variar de una persona a otra. Sin embargo, una frecuencia cardíaca en reposo inusualmente alta o baja puede ser una señal de problemas.

La frecuencia cardíaca normal para los adultos suele ser de 60 a 100 latidos por minuto. Una frecuencia cardíaca inferior a 60 latidos por minuto se considera bradicardia («corazón lento») y una frecuencia superior a 100 latidos por minuto se denomina taquicardia («corazón rápido»). Algunos expertos creen que la frecuencia cardíaca ideal en reposo está más cerca de los 50 a 70 latidos por minuto. Independientemente de lo que se considere normal, es importante reconocer que una frecuencia cardíaca saludable variará en función de la situación.

Entre las personas sanas, una frecuencia cardíaca más lenta puede deberse a una buena condición física, a una medicación o a los patrones de sueño. Sin embargo, una frecuencia cardíaca más lenta puede indicar un signo de enfermedad, incluyendo una enfermedad cardíaca, ciertas infecciones, niveles altos de potasio en la sangre o una tiroides poco activa.

¿mide el apple watch la frecuencia cardíaca?

Medir la frecuencia cardíaca es una forma sencilla de medir tu salud, ya que proporciona una instantánea en tiempo real de la función de tu músculo cardíaco. Para la mayoría de los adultos, la frecuencia cardíaca normal en reposo -el número de latidos por minuto en reposo- oscila entre 60 y 100 latidos por minuto. La frecuencia cardíaca normal puede variar de una persona a otra. Sin embargo, una frecuencia cardíaca en reposo inusualmente alta o baja puede ser una señal de problemas.

La frecuencia cardíaca normal para los adultos suele ser de 60 a 100 latidos por minuto. Una frecuencia cardíaca inferior a 60 latidos por minuto se considera bradicardia («corazón lento») y una frecuencia superior a 100 latidos por minuto se denomina taquicardia («corazón rápido»). Algunos expertos creen que la frecuencia cardíaca ideal en reposo está más cerca de los 50 a 70 latidos por minuto. Independientemente de lo que se considere normal, es importante reconocer que una frecuencia cardíaca saludable variará en función de la situación.

Entre las personas sanas, una frecuencia cardíaca más lenta puede deberse a una buena condición física, a una medicación o a los patrones de sueño. Sin embargo, una frecuencia cardíaca más lenta puede indicar un signo de enfermedad, incluyendo una enfermedad cardíaca, ciertas infecciones, niveles altos de potasio en la sangre o una tiroides poco activa.

Acerca del autor

Camila Martínez

Entusiasmada de las nuevas tecnologías y de todo lo que tenga que ver con los avances de la ciencia. Creadora de este blog de comparativas y reseñas de productos para ayudar a quien no se aclare a la hora de comprar entre mil opciones. Gracias por leerme!

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