¿cuál es el pulsómetro de muñeca más fiable?

prueba del pulsómetro

La frecuencia cardíaca es una métrica esencial para llevar un estilo de vida saludable y mejorar tu entrenamiento físico. Afortunadamente, el seguimiento de la frecuencia cardíaca es bastante fácil, ya que la mayoría de los dispositivos de seguimiento de la actividad y los relojes inteligentes vienen con un monitor de frecuencia cardíaca integrado. Esto ofrece una forma muy cómoda de medir tu frecuencia cardíaca rápidamente, aunque ningún monitor de muñeca será nunca perfectamente preciso (lee esta explicación para saber por qué). Afortunadamente, también existen correas pectorales dedicadas a la monitorización de la frecuencia cardíaca si buscas algo un poco más preciso.

Pero con tantos sensores de frecuencia cardíaca diferentes en el mercado, ¿cuál deberías comprar? Estamos aquí para ayudarte. Hemos reunido los mejores monitores de frecuencia cardiaca en productos como correas para el pecho, relojes para correr y rastreadores de fitness.

La gente necesita pulsómetros por diferentes razones. Algunos simplemente necesitan controlar su frecuencia cardiaca en reposo a lo largo del día, otros lo necesitan para hacer un seguimiento del sueño y algunos necesitan los datos de frecuencia cardiaca más precisos posibles. Pero no todos los sensores de frecuencia cardíaca son iguales, y el modelo que elijas dependerá de tus necesidades específicas.

reloj pulsómetro

El mejor monitor de frecuencia cardíaca te ayudará a conocer mejor tu estado físico, a entrenar de forma más eficaz y a seguir tus progresos. Si tu objetivo es batir tus récords personales en 2022 y destrozar tus objetivos, es una herramienta inestimable.

Prácticamente todos los dispositivos de seguimiento de la actividad física y los relojes para correr modernos pueden registrar la frecuencia cardíaca, pero no todos son precisos. Los resultados entre los monitores pueden variar enormemente, y los dispositivos de mala calidad pueden informar de picos y descensos repentinos cuando no se esperaba ninguno.

Hay que tener en cuenta dos tipos principales de pulsómetros. Los monitores de pecho miden los pequeños impulsos eléctricos que se producen cuando late el corazón. Son más precisos que los dispositivos de muñeca, ya que la señal no se ve afectada por el movimiento de los brazos. También responden a los cambios en la frecuencia cardíaca mucho más rápidamente, lo que resulta muy útil para el entrenamiento por intervalos. Sin embargo, no todo el mundo los encuentra cómodos, sobre todo porque necesitan algo de sudor para establecer un buen contacto con la piel.

La otra forma de medir la frecuencia cardíaca utiliza un sensor óptico, que proyecta una luz sobre la piel y mide los cambios en la luz que se refleja en la piel. Este método es menos preciso, pero más cómodo. Tú decides cuál prefieres, y nosotros hemos seleccionado los mejores para ti.

hospital de pulsómetros

James es un periodista afincado en Londres y redactor de Fit&Well. Tiene más de cinco años de experiencia en tecnología de fitness, incluyendo el tiempo que pasó como editor de la guía de compras y redactor de la publicación tecnológica MakeUseOf. En 2013 le diagnosticaron una enfermedad crónica, lo que estimuló su interés por la salud, el fitness y la gestión del estilo de vida.

Desde entonces, se ha convertido en un devoto meditador, ha experimentado con estilos de entrenamiento y ejercicios, y ha utilizado varios gadgets para controlar su salud. En los últimos tiempos, James se ha visto absorbido por la intersección entre la salud mental, el fitness, la sostenibilidad y el ecologismo. Cuando no se preocupa por la salud y la tecnología, James puede encontrarse mirando con entusiasmo los lanzamientos del New Music Friday de cada semana.

pulsómetro – deutsch

El pulsómetro de pecho HRM-Dual de Garmin puede conectarse a casi cualquier dispositivo o aplicación. Es fiable, preciso, duradero y cómodo, aunque no incluye ninguna función especial.

Los entusiastas del fitness del siglo XXI ya no tienen que sufrir la incomodidad de los pulsómetros de correa pectoral. El brazalete Scosche Rhythm+ recoge los datos de tu frecuencia cardíaca y funciona con dispositivos ANT+ y Bluetooth. No es el dispositivo más innovador, pero es una opción fiable y de precio razonable.

Los monitores de frecuencia cardíaca (HRM) pueden ser inmensamente beneficiosos si se sabe cómo utilizar la información que recogen. El ejercicio tiene efectos muy diferentes en el cuerpo dependiendo de la intensidad de la frecuencia cardíaca y de la duración de la misma. Entrenar de forma inteligente significa utilizar los datos de la frecuencia cardíaca para guiar tus entrenamientos. A veces, es posible que quieras mantener tu frecuencia cardíaca relativamente baja para quemar grasa o para mantener el ritmo de un entrenamiento más largo, mientras que otras veces querrás aumentarla para obtener diferentes beneficios para la salud, como el aumento de la resistencia. Otra razón para tener un HRM es vigilar tu frecuencia cardíaca en reposo con un dispositivo que la registre automáticamente.

Acerca del autor

Camila Martínez

Entusiasmada de las nuevas tecnologías y de todo lo que tenga que ver con los avances de la ciencia. Creadora de este blog de comparativas y reseñas de productos para ayudar a quien no se aclare a la hora de comprar entre mil opciones. Gracias por leerme!

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