¿qué es primero el cepillado de dientes o el hilo dental?

utilizar el hilo dental antes o después del cepillado

El Dr. Carter afirma: «Aunque cepillarse dos veces al día con una pasta dentífrica con flúor es absolutamente esencial para una buena rutina de salud bucal, este estudio demuestra que la limpieza interdental también desempeña un papel importante a la hora de mantener nuestros dientes y encías sanos.

«El cepillado por sí solo sólo limpia tres de las cinco superficies de nuestros dientes, por lo que la limpieza entre ellos antes de coger el cepillo de dientes es enormemente beneficiosa. Ayuda a prevenir las enfermedades de las encías al eliminar la placa de las zonas a las que el cepillo de dientes no puede llegar por sí solo.

«Nunca se insistirá lo suficiente en la importancia de cuidar la salud de nuestros dientes y encías mediante la limpieza interdental y el cepillado posterior. Hacer esto junto con mantener una dieta equilibrada y baja en azúcar y visitar regularmente al dentista nos hará mucho menos propensos a encontrar problemas con nuestra salud oral.»

Los cepillos interdentales están disponibles en diferentes tamaños, desde 0,4 mm de grosor hasta 1,5 mm. Cualquiera que sea el que tengas debe poder encajar cómodamente entre tus dientes, no deberías tener que hacer mucha fuerza. Puede que necesites un par de tamaños diferentes, pero la mejor manera de averiguarlo es preguntar a tu dentista o higienista la próxima vez que tengas una cita.

con qué frecuencia utilizar los cepillos interdentales

Para muchos niños, cepillarse los dientes es una pérdida de tiempo y, en su opinión, totalmente innecesario. Aunque esta idea es común entre los niños, también es la creencia de algunos adultos. No es que dejen de cepillarse los dientes por completo, sino que lo que les preocupa es la regularidad y la técnica utilizada.  Las estadísticas muestran que alrededor del 30% de los estadounidenses sólo se cepillan los dientes una vez al día. Los dentistas recomiendan hacerlo dos veces al día.

Todos hemos oído hablar de la placa y el sarro, pero ¿qué son?  La placa es una sustancia pegajosa, y a veces amarilla. Se forma cuando los alimentos y la saliva se combinan, lo que hace que se pegue a los dientes y las encías. Dentro de la placa se forman bacterias y ácidos.  Después de algún tiempo, las sustancias químicas comienzan a cambiar en la placa, haciendo que se vuelva dura. Esto se conoce como sarro, que puede ser difícil de eliminar una vez que se ha convertido en este estado endurecido.  Las bacterias y el ácido que se encuentran en la placa y el sarro pueden provocar caries y enfermedades de las encías. Ambas son muy desagradables y pueden resultar incómodas. La falta de una buena higiene bucal puede provocar dolor, pérdida de dientes y puede ser muy costosa la extracción de dientes o los implantes, y también tiene el coste de una sonrisa acomplejada o un mal aliento.

cómo rasparse la lengua

El cepillado y el uso del hilo dental son dos de las mejores cosas que se pueden hacer para mantener una buena higiene bucal y son conocidas en todo el mundo. Sin embargo, no es raro que te hayas preguntado alguna vez ¿Debo cepillarme o usar el hilo dental primero?

Puede que hayas pensado que la respuesta a esta pregunta no es muy relevante, pero la elección de cepillar o usar el hilo dental al principio o al final de tu rutina de higiene bucal puede tener un impacto significativo en tu higiene y salud dental. Cuidar los dientes y las encías no sólo combate el mal aliento, sino que también puede prevenir las caries, las enfermedades de las encías y el sarro. Entonces, ¿cuál es el orden correcto a la hora de cepillarse los dientes y usar el hilo dental?

Las caries suelen formarse en las zonas ocultas entre nuestros dientes, donde quedan restos de comida. Se conocen como «caries interproximales» y la mayoría de las caries comienzan entre los dientes, donde las cerdas del cepillo no pueden llegar.

Desgraciadamente, mucha gente se cepilla los dientes dos veces al día, pero ni siquiera piensa en utilizar el hilo dental. Sin embargo, el hilo dental es tan importante como el cepillado, si no más, para mantener una buena higiene dental.

alternativa al hilo dental

La mayoría de las personas se cepillan los dientes, utilizan el hilo dental y luego usan un enjuague bucal. Y algunos sólo se cepillan, saltándose los otros dos pasos. Resulta que, según los dentistas, es más eficaz utilizar el hilo dental, el enjuague bucal y el cepillado, y no recomiendan saltarse ningún paso.

El Dr. Todd Shatkin, dentista de Amherst (Nueva York), afirma que las sesiones de limpieza deben comenzar siempre con el uso del hilo dental para eliminar primero los trozos de comida y los restos más evidentes. Recomienda pasar al menos cinco minutos limpiando a fondo con hilo dental entre cada diente.

«Típicamente, usted quiere limpiar los dientes primero», dijo Shatkin a TODAY Health en una entrevista de Zoom. «Así que vas a usar el hilo dental. Vas a deshacerte de cualquier placa o sarro que haya entre los dientes. Y puedes hacerlo en cada diente y tienes que ir despacio. No quieres apresurarte. No es sólo arriba y abajo. Quieres tomar ese hilo dental, ir alrededor del diente, arriba y abajo un poco y luego llevarlo dentro y fuera de cada espacio entre cada diente».

Después de terminar este trabajo de preparación, aún no es el momento de cepillarse. La Dra. Vanessa Creaven, odontóloga afincada en Irlanda e Inglaterra, afirma que el uso del enjuague bucal debe ir siempre antes del cepillado. El proceso de cepillado distribuye los ingredientes activos de los dentífricos a los dientes y el enjuague con un colutorio después eliminaría esos ingredientes, dijo Creaven.

Acerca del autor

Camila Martínez

Entusiasmada de las nuevas tecnologías y de todo lo que tenga que ver con los avances de la ciencia. Creadora de este blog de comparativas y reseñas de productos para ayudar a quien no se aclare a la hora de comprar entre mil opciones. Gracias por leerme!

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